Oreščki vam lahko olajšajo pot do vaše sanjske postave

Veliko ljudi je še vedno skeptičnih do tega, ali spadajo oreščki med tista živila, ki si jih lahko privoščijo brez slabe vesti in jim bodo celo pomagali pri hujšanju, ali med tista, ki redijo. To vprašanje muči veliko ljudi že precej let. Kljub temu, da je že veliko znanih dejstev o tem, da so oreščki zdravi in nasitni ter da v zmernih količinah celo pomagajo pri hujšanju, pa se še vedno najdejo tudi posamezniki, ki menijo, da so oreščki zelo redilni. Zato se jim raje izognejo za vsako ceno, ker vsebujejo zelo veliko maščob in posledično tudi kalorij.

Na žalost pa ob tem pozabljajo na zelo pomembno dejstvo, da so oreščki prava zakladnica zelo zdravih maščob, beljakovin, vitaminov in mineralov. Take koncentracije hranilnih v takih razmerjih, kot jih ponujajo oreščki, zlepa ne boste našli v nobenem drugem živilu. Raziskave kažejo, da zmerno uživanje oreščkov pripomore k izgubi odvečnih kilogramov, saj so zelo nasitni in se zelo težko zgodi, da bi jih naenkrat zaužili preveliko količino. Oreščki premorejo tudi zelo veliko topnih vlaknin, ki predstavljajo obvezni del zdrave prehrane. Znano je, da človek v sedanjem času v povprečju zaužije bistveno premalo vlaknin. Posledice se kažejo kot zaprtje, različne bolezni prebavil ter tudi povišane maščobe v krvi. Vsemu temu pa se lahko izognete, če bodo oreščki postali del vaše prehrane.

S tem si boste zagotovili tudi vnos številnih mineralov, ki so zelo pomembni za normalno delovanje telesa. Znano je dejstvo, da vsebuje današnja prehrana premalo vitaminov in mineralov, zato je treba temu posvetiti še dodatno pozornost. Morda smo vas z zgoraj naštetimi dejstvi uspeli prepričati, da boste oreščke uvrstili na vaš jedilnik in bo hlastanje po sladkarijah le še del vaše preteklosti. Mnogi, ki so se odločili za to spremembo v prehrani, nimajo več težav z odvečnimi kilogrami.…